Тайский массаж – это визитная карточка Таиланда. Он даже включен в репрезентативный список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО! Мнения об этом виде массажа разные: для кого-то – это настоящая пытка, а для кого-то – смесь йоги и глубочайшего расслабления, после которого хочется порхать, как бабочка. Давайте разбираться!
Традиционный тайский массаж: что это
Для начала проясним: тайский массаж и классический массаж – это как небо и земля. Если вы ожидаете нежных поглаживаний под расслабляющую музыку с ароматерапией, то вас ждет сюрприз. Не путайте тайский массаж с масляным, который на каждом шагу предлагают на Пхукете. Традиционный тайский массаж – это совсем другое.
Тайский массаж – это древняя практика, которой более 2500 лет. Есть версия, что его придумал личный врач Будды – Дживака Кумар Бхаччха. Проверить это невозможно, поэтому поверим легенде. Сегодня центром обучения является храм Ват По в Бангкоке, где до сих пор практикуют древние техники.
Тайский массаж – это нечто среднее между обычным массажем, йогой и акупрессурой. Его часто называют “ленивой йогой”, потому что мастер буквально складывает ваше тело в различные позы, похожие на асаны.
В традиционном тайском массаже не используются масла, а массаж выполняется через одежду. Мастер использует свои ладони, большие пальцы, локти, колени и даже ступни, чтобы проработать ваши энергетические линии и мышцы.
Как это работает?
В основе тайского массажа лежит концепция энергетических линий – “сен”. Согласно философии, через тело человека проходят невидимые энергетические каналы, по которым течет жизненная энергия “прана”. Когда эти каналы блокируются, возникают болезни и дискомфорт.
Массажист работает с десятью основными энергетическими линиями, используя ритмичные надавливания и растяжки. Цель тайского массажа – разблокировать эти каналы, восстановить свободный поток энергии и вернуть телу баланс.
Чем тайский массаж отличается от обычного?
Самое главное отличие – это активное участие. В европейском массаже ты просто лежишь и кайфуешь, а в тайском – ты невольный участник мероприятия. Тебя будут сгибать, разгибать, скручивать и тянуть, как пластилин. Придется подчиняться, иначе будет неприятно.
Второе отличие – никаких масел и обнажения. Массаж делается через легкую, удобную одежду.
Третье – комплексный подход. Тайский массаж прорабатывает все тело от кончиков пальцев до макушки, включая внутренние органы. После него чувствуешь себя не просто расслабленным, а буквально заново родившимся.
Что будет происходить на сеансе?
Если вы решились на тайский массаж, то вот, что вас ждет:
- Вам выдадут удобную одежду вроде пижамы или предложат остаться в своей (главное, чтобы она не стесняла движений).
- Вы ляжете на мат или специальный матрас на полу.
- Массажист начнет с ваших ног и будет плавно продвигаться вверх по телу, используя различные техники надавливания и растяжки.
- Сеанс обычно длится от 60 до 120 минут, и, поверьте, вы заметите каждую минуту.
Польза от тайского массажа
Возможно, тайский массаж с натяжкой можно назвать “приятной процедурой”. Но поверьте, польза от этого мероприятия стоит немного ваших мучений.
Исследования показывают, что регулярные сеансы тайского массажа помогают улучшить гибкость и подвижность суставов, снизить мышечное напряжение и боль, улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, снизить уровень стресса и тревоги, повысить энергию и жизненный тонус.
Особенно полезен тайский массаж тем, кто ведет сидячий образ жизни, страдает от болей в спине или нуждается в том, чтобы снять стресс. В общем, всем современным людям.
С осторожностью
Несмотря на все преимущества, тайский массаж подходит не всем. Его не стоит делать, если у вас есть недавние травмы или хирургические вмешательства, острые воспалительные процессы, остеопороз в тяжелой форме, онкологические заболевания. Беременным женщинам тоже нужно быть осторожнее и сначала спросить разрешения у своего лечащего врача.
Как выбрать хорошего мастера?
Это, пожалуй, самый важный момент. Плохой мастер может превратить сеанс релаксации в пытку! Вот несколько советов:
- Изучите отзывы и рекомендации
- Убедитесь, что у мастера есть сертификат или диплом (в идеале от школы в Таиланде)
- Поинтересуйтесь опытом работы
- Обратите внимание на гигиену помещения
- Доверяйте своей интуиции – если что-то кажется подозрительным, лучше поискать другое место
Тайский массаж – это больше, чем просто массаж. Это целое путешествие в мир древних традиций и практик и уникальная возможность на пару часов отключиться от постоянного информационного шума и просто побыть в своем теле, ощущая, как оно растягивается, расслабляется и наполняется энергией.
И да, возможно, на следующий день вы будете чувствовать себя так, будто вас переехал грузовик. И это абсолютно нормально! Для вашего тела это в новинку, но уже через несколько сеансов оно адаптируется и начнет требовать добавки. Так что, если вы на Пхукете или собираетесь посетить остров, обязательно запланируйте поход на тайский массаж! Лучшие места для этого вы можете найти в разделе Массажные салоны по районам. Ну, а если вы пока не готовы к такому опыту и хотите просто качественно расслабиться, изучите раздел Лучшие СПА на Пхукете.